di blog ini Anda dapat membedakan antara latihan mindfulness dengan yoga.
Mindfulness vs Yoga
Mengutip dari situs wikipedia arti kata yoga dari bahasa sansekerta (योग) yang artinya penyatuan atau penyatuan dengan Sang Pencipta. Masyarakat global umumnya mengenal yoga sebagai aktifitas latihan utamanya asana (postur) yang merupakan bagian dari Hatha Yoga.
Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernafasan, olah tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktikkan selama lebih dari 5000 tahun.