Apa itu neuroplastisitas? Neuroplastisitas mengacu pada suatu istilah yang digunakan untuk menjelaskan perubahan otak yang terjadi sebagai respons dari pengalaman tertentu. Pengalaman tertentu disini termasuk pengalaman berlatih Mindfulness.
Ada berbagai mekanismenya mulai dari munculnya koneksi baru hingga pembentukan neuron baru di area otak kita. Dan perlu kita ketahui bahwa otak adalah satu-satunya organ tubuh kita yang tidak usang mengikuti waktu (tidak pernah tua).
Jadi kalau kita tidak membiasakan bermain-main dengan organ satu ini maka lambat laun dia akan kehilangan kemampuannya. Kita sering mendengar pernyataan: “Otak kalau tidak sering dipakai, cepat pikun.” Pernyataan ini sangat terkait dengan neuroplastisitas.
Bila kita lihat beberapa negarawan di dunia yang justru mengambil tanggung jawab besar pada saat usia senja seperti Tun Dr. Mahathir Mohamad yang sekarang berumur 95 tahun dan yang baru-baru ini terpilih menjadi Presiden negara terkuat di dunia di usia 78 tahun, Presiden AS Joe Biden.
Terpulang kepada kita untuk memanfaatkan keunikan organ otak ini dengan maksimal atau pasrah untuk kehilangan kemampuannya.
Tashi delek
Jika anda ingin berlatih lebih lanjut dengan struktur latihan yang berurutan, silahkan menghubungi tombol WA di bawah ini.